Во время болезни нужно сделать упор на продукты, обладающие противовирусными и антибактериальными свойствами, укрепляющими иммунную систему. Также необходимо обильное питье.

Необходимо включить в рацион:

• свежие овощи и фрукты,
• квашеную капусту,
• чеснок,
• репчатый лук,
• мед,
• клюкву,
• продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций.

Стоит отказаться от:

• кофе,
• крепкого чая,
• алкоголя,
• соленых, копченых и жирных продуктов.

При первых симптомах необходимо сразу обратиться к врачу.

Методы профилактики:

• вакцинация*,
• закаливание,
• одеваться по погоде и не переохлаждаться,
• чаще бывать на свежем воздухе,
• высыпаться.

* В случае отсутствия противопоказаний.

Источник: Республиканский центр гигиены,
эпидемиологии и общественного здоровья,
Минский зональный центр гигиены и эпидемиологии.